Ce que je vous propose

  • Renforcement musculaire sous forme de circuit training

    • Séance d’une heure en groupe
    • Ludique : enchaînement d’exercices de renforcement musculaire avec variation des temps d’exercices et des temps de récupération(voir exemple circuit training )
    • une salle de réunion suffit
  • Séance de course à pied en groupe

    • Evaluation de votre capacité aérobie avant et après un programme d’entraînement.
    • Une séance, d’une heure en groupe, encadrée par un professionnel de l’activité physique.
    • Des entraînements individualisés selon votre évaluation et votre objectif
    • Un programme d’entraînement personnalisé.

Quels sont les effets d’une pratique d’activité physique au travail ?

  1. Diminuer le stress
  2. Souder une équipe
  3. Renforcer l’esprit d’équipe
  4. Pouvoir rentrer chez soi et prendre du temps pour sa famille, ses amis....

Ils me font confiance...